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1、锻炼身体加减肥，跳绳还可以锻炼自己的弹跳能力，如果是女生。

2、跳绳的同事不仅可以甩掉手臂上的蝴蝶肉，在弹跳的同事，脸部的肉肉随着上下弹跳而跟着抖动。

3、从而也对脸部的肉肉起到减肥的作用满意请采纳。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。